Tips tetap oke saat HAID

Tips tetap oke

saat HAID

ü      Jaga kebersihan tubuh, mandi minimal dua kali sehari.

ü      Jangan memakai pembalut lebih dari satu hari. Gantilah pembalut bila sudah tidak mungkin menampung darah atau tiap 4-6 jam.

Pembalut yang terlalu lama dipakai bisa menimbulkan infeksi dan peradangan pada vagina dan kulit sekitarnya.

ü      Setiap hari, basuhlah vagina dengan air bersih agar sisa-sisa darah bisa lepas sebelum mengganti pembalut baru.

ü      Pakai baju yang nyaman dan menyerap keringat, karena biasanya kalau sedang haid kita banyak mengeluarkan keringat.

ü      Rajin-rajin bersihin muka karena saat haid tubuh lebih aktif memproduksi minyak.

ü      Jangan bete kalo tiba-tiba sering buang air besar, ini wajar kok!

ü      Bila bagian bawah perut terasa sakit, gosok-gosok bagian tersebut hingga otot-otot yang tegang bisa melemas. Bisa juga letakkan kotol atau kantong kompres yang diisi air panas lalu letakkan botol atau kantong di bagian yang sakit atau pinggang belakang.

ü      Kalo ga kunjung reda, coba deh Jalan-jalan ato olah raga ringan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s